Zitat von Grammostola warte mal bis du ein bissl Gewicht bewegst und sag das dann nochmal es ist doch selbstverstaendlich, das man bei einer uebung erst noch 1-2 aufwaermsaetze macht, bevor man hoehere gewichte bewegt.
1-2 aufwaermsaetze Reichen irgendwann nicht mehr.
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
Zitat von dennis79 Reichen irgendwann nicht mehr. ja ich weis, umso aelter man wird, umso mehr muss man sich aufwaermen, da man im zunehmenden alter anfaelliger an verletzungen ist.
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Zitat von Grammostola
warte mal bis du ein bissl Gewicht bewegst und sag das dann nochmal
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