nöö eben nicht du musst shcon bei 80 oder drunter anfangen, weil derm uskel sich nach ein paar tagen an den load gewöhnt hat, deswegen die vielen steigerungen!


du dekondierst dich ja auf ca. 80 % runter, sodass dieses gewicht wieder effektiv wird, wenn du jetzt aber bei 90 % beginnst, ist es eigentlich komplett müllig, zumal du ja noch kaum steigern kannst, ausser du hebst mal so eben 200 kilo im kreuzheben und drückst 180 kg auf der bank, aber davon geh ich mal nicht aus?