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Brust/Schulter/Trizeps
Rücken/Bizeps/Waden (geht doch?)
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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ja, PhillippAlex, so in der Art hab ichs mir au scho überlegt. So hab ich bisher trainiert. Wobei man wegen meiner Kreuzband-OP das Wadentraining rausschmeißen muss. (vorerst mal)
Kann ich es dann auch so machen?
Mo: Brust/Trizeps/Schulter Mi: Rücken/Bizeps Fr: Brust/Trizeps/Schulter Mo: Rücken, Bizeps usw.
oder haben die Muskel dann eine zu geringe Regeneration??
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Probiers aus. Grundsätzlich spricht nichts dagegen.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
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1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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