lecker, gesund, kalorienreich und günstig sein.
Das sind ja gleich vier Dinge auf einmal, das geht nun wirklich nicht!

Shakes und Quark mit Ölen anreichern (man kann auch relativ geschmacksneutrale Öle verwenden), Dextrose nach dem Training (Pfennigartikel), zwischendurch Nüsse knabbern, vielleicht Studentenfutter etc..

Nur ein paar Gedanken...


Gruß
Dennis