Zitat Zitat von Supersimon
Aber nicht mit 44 kg Hanteln?
Versteh jetzt nicht ganz dein Problem. Du nimmst links eine 44kg Hantel und rechts eine 44kg HAntel und machst dann damit deine Übung. Meine Frage ist doch nur ob ich jetzt noch weiter hochgehen soll und dann in 4 Wochen wieder den Muskel voll ausgepowert habe und dann wieder nichts mehr geht oder ob ich ihm ne kleine Pause gönne und dann gleich bei 44kg ansetze und mich weiter nach oben schraube.