wie gesagt,solange trainieren wie die gewichte steigen.sollte stopp sein,leichter trainieren und nach einiger zeit wieder bei 44kg ansetzen und weiterversuchen.

der übergang sollte aber in sich verschmelzen. d.h von leicht langsam auf dein maximum gehn auf das du warst und dies überbieten. nicht von leicht auf schwer sofort wechseln (geht bei mir jedenfalls in die hose)

ein intressanter artikel gibt es auch in der sport revue ausgabe 1/07 ab seite 30.