Natural erreichbar...?

[Kurgebeat]

für jeden machbar, auch ohne hormone etc und ohne gute genetik.
man braucht eben nur länger, ich denke mal 5jahre max.
man braucht nur disziplin, den richtigen trainingsplan, erfahrung, gute ernährung und ne gute psyche

außerdem schummelt der junge: der ist total braun gecremet.
cremt euch mal so braun und mach direkt nach dem auftragen des selbstbräuners und einer öl-lotion fotos. besauft euch am besten am abend davor und trinkt am morgen 2l kaffee, sonst nix, esst nix an dem tag und haltet vorher 14tage strenge diät um euren kfa auf unter 6% zu bringen und ihr seht genauso aus(vorrausgesetzt bissel training)

so mache ich das _jeden_ morgen und es hilft trotzdem nix gegen den bier bauch :P

mit 72 kilo auf 1,86 nen bierbauch

@ kloetenhuber:

siehe unten!