Nervendes thema "Wiederholungen"

[mullo]

ich würde sagen,

Bizepstraining:

LH-Rudern im Untergriff+Klimmzüge im engen untergriff

FERTIG!!!



gruß
Krusch Lee

danke für den tipp^^
aber kannst du mir nichts zu meinem training sagen?

[-theANIMAL-]

doch!

ich halte beide sachen für zuviel.

Wenn du aber wirklich gezieltes Bizepstraining machen willst dann mach LH-Curls bis zum Versagen und davon max. 1 Satz.

FERTIG!

Wieso willst du einen so kleinen Muskel sooo fertig machen??

gruß
Krusch Lee

[mullo]

doch!

ich halte beide sachen für zuviel.

Wenn du aber wirklich gezieltes Bizepstraining machen willst dann mach LH-Curls bis zum Versagen und davon max. 1 Satz.

FERTIG!

Wieso willst du einen so kleinen Muskel sooo fertig machen??

gruß
Krusch Lee

naja weiß nicht, aber dann werd ichs wohl so machen wir dus mir empfiehlst...

[-theANIMAL-]

ISO oder GÜ???

[mullo]

ISO oder GÜ???

grundübung....

[-theANIMAL-]

also Rudern und Klimmis?!?!

[mullo]

ja wie gesagt, deine empfehlung mit den klimmzügen und dem lh-rudern im untergriff, mal sehen wies wirkt....