doch! ich halte beide sachen für zuviel. Wenn du aber wirklich gezieltes Bizepstraining machen willst dann mach LH-Curls bis zum Versagen und davon max. 1 Satz. FERTIG! Wieso willst du einen so kleinen Muskel sooo fertig machen?? gruß Krusch Lee
"Find What You Love and Let It Kill You!"
Zitat von krusch lee doch! ich halte beide sachen für zuviel. Wenn du aber wirklich gezieltes Bizepstraining machen willst dann mach LH-Curls bis zum Versagen und davon max. 1 Satz. FERTIG! Wieso willst du einen so kleinen Muskel sooo fertig machen?? gruß Krusch Lee naja weiß nicht, aber dann werd ichs wohl so machen wir dus mir empfiehlst...
ISO oder GÜ???
Zitat von krusch lee ISO oder GÜ??? grundübung....
also Rudern und Klimmis?!?!
ja wie gesagt, deine empfehlung mit den klimmzügen und dem lh-rudern im untergriff, mal sehen wies wirkt....
obwohl ich immer dachte lh-curls wären auch ne grundübung...
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