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Zitat von PhilippAlex
" Das würde ich nicht machen. Wird leicht zuviel für den unteren Rücken."
Deswegen mein vorschlag KB und KH in zwei verschiedenen TE.
Find den TP von kleberson echt gut durchdacht, mach selbest zur zeit nen wkm-plan und denk über nen wechsel nach.
Auch wenns nicht mein thread is. Danke für solche Beiträge!
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 Zitat von albi2000
Zitat von PhilippAlex
" Das würde ich nicht machen. Wird leicht zuviel für den unteren Rücken."
Deswegen mein vorschlag KB und KH in zwei verschiedenen TE.
Im GK ja, da trainierst du ja jede Muskelgruppe in jeder Einheit. Aber nicht im Split.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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