servus!

ich habe die möglichkeit direkt nach dem training in die sauna zu gehen. bisher dachte ich mir aber immer, dass ich die zeit sinnvoller verbringen könnte.

hat es denn irgendwelche besonderen vorteile nach dem training direkt in die sauna zu gehen? z.b. was regeneration oder muskelwachstum angeht?

greetz