Zitat Zitat von kleberson
Welche HSZ-Variante machst du? Klassisch oder Cluster-Style?

Ich habe letztes Jahr knapp 11 Monate nach HST trainiert und super Erfolge gehabt. Aus Zeitgründen bin ich aber wieder zum Volumentraining gewechselt.
Das mit den 'Zeitgründen' lese ich oft, kann ich aber überhaupt nicht nachvollziehen !! Ein HST-Training dauert nicht länger oder kürzer als irgendwas anderes............also versteh ich das Argument nicht ???

Muss aber dazusagen das ich Beine Komplett weglasse aufgrund einer chronischen Schleimbeutelentzündung im Oberschenkel und eines Kreuzbandrisses und Meniskusproblemen im Knie.

Ich mache klassisches HST............glaub ich zumindest, das mit dem 'Cluster' müsst ich mir mal durchlesen. Was ist das genau ?