Ich werd mir dann jetzt bald mal so nen schönen Eiweisseimer zulegen ausm Fitnessstudio und mir dann so übern tag verteilt 2 oder auch vielleicht mehrere proteinshakes reinziehen...
ich hab mir überlegt, anstatt morgens meine Haferflocken mit Milch und Obst einfach die Haferflocken in ein Eiweissshake morgens zu machen, weil ich mein ich brauch auch morgens meine Kohlenhydrate, wie findet ihr die Idee, is doch ne perfekte Mischung aus Eiweiss und Kohlenhydraten?!
MfG Ringo
Der Protein Eimer muss gar nicht ständig herhalten. Ein Thunfischsalat fettarm zubereitet, etwas Quark oder Rührei aus Eiweißen mit ein paar Gewürzen gehen auch. Magere Pute, ein Stück Rind mit etwas Gemüse etc..
Gruß
Dennis
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm."
- Winston Churchill
Zitat von Ringo123
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