nach 8 Monaten wieder zurück

[conz]

wie lange das dauern wird kann dir keiner beantworten.
schätz mal ein paar monate durch den memory effekt.

nachdem du 2 jahre trainiert hast solltest du selbst wissen was dir am meisten gebracht hat und mit dem plan machst du einfach weiter!

[poX]

war krankheitsbedinger wiedereinsteiger, hab vor 3monaten wieder richtig angefangen - so trainieren wie zuvor auch - memory effekt ist nur zu bestätigen. werde seit wochen nur noch angesprochen bzgl statur.. tja, muskeln erinnern sich, die umwelt nicht ^^