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Thema: Schultertraining? Wie trainiert ihr die?Mein Plan ok?

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19.01.2007, 13:50 #1
conz

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Zitat von Neophyte89

doch kein kurzhantel-rudern , ich mein ne spezielle iso für die hinteren deltas

du meinst im sitzen die arme ausgestreckt nach hinten führen oder?
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