pouh, 1,5kg quark mit einem schlag ist aber wiederum auch happig.. sind ja 180g mit einer mahlzeit. das würde ich vll. besser aufteilen, um den ganzen tag über mit protein versorgt zu sein.
mal ganz zu schweigen davon, dass ich anzweifele, dass du soviel überhaupt auf einmal essen kannst..

grüße,
poX