Zitat Zitat von kleberson
Der optimale Bereich für stagnationsfrein Muskelaufbau in Kombination mit klassischem Volumentraining ist 1-50+.

Anders ausgedrückt: Jeder musss für sich den optimalen Wd-bereich herausfinden. Und das für jede Muskelgruppe.
Desweiteren ist das ALLES zusätzlich eine Sache der GENETIK!