hi, ich bin immer mit meiner brust unzufrieden, gerade im kaltem zustand sieht sie einfach schlecht aus, ich möchte vor allem mehr maße hoch zum hals und unten sollten die enden der brustmuskeln anstatt rundlich eher grade sein....das problem ist ich gehe nicht ins center und mache alles zu hause...bisher trainiere ich meine brust nur isoliert indem ich mich auf eine bank lege und 20 wd mit 9.5kg mache ( kurzhanteln) und dann 13kg so viele wie möglich ( 12-15) ...also einfach die arme gestreckt vom köper rechtwinklig weg und dann immer hoch ziehen...ich weiß ist bestimmt falsch aber deswegen frage ich ja ja hier. Das problem ist das eigentlich nur meine brust mir nicht gefällt....ich will am meisten dort was verbessern. ich kann mal nen bild reinstellen fals notwendig . Am besten würden mir genaue übungen und deren durchführung helfen...nicht irgendwelche links...danke ihr seid super!!