Blutiger Anfänger

[Daemonarch]

Mit deiner "Ausrüstung" wirst du leider nicht weit kommen.

Entweder du meldest dich im Fitnesstudio an, oder investierst ein paar hundet Euro in vernünftiges Home-Equipment..

Trainingspläne, Ernährungspläne und anderes findest du als Stickies in den Unterforen.. LESEN, LESEN, LESEN, VERSTEHEN!


Viel Spaß dabei!

[dennis79]

Auch habe ich nur 3 Kurzhanteln ( 2 davon sind so ganz leichte 2kg oder so, und gehen auch nicht schwerer ) und einen Expander Zuhause...

Damit gibt es absolut keine Perspektive.

[imported_Dr_pepper]

Mit deiner "Ausrüstung" wirst du leider nicht weit kommen.

Entweder du meldest dich im Fitnesstudio an, oder investierst ein paar hundet Euro in vernünftiges Home-Equipment..

Damit ist gemeint :
- Kurzhantel, Langhantel, beides bestückbar mit
- Gewichten
- Bank
- Klimmzugstange
Das ist die absolute Grundausrüstung!

dazu später noch:
- dipmöglichkeit
- mehr Gewichte
- Dip/Klimmzug -gürtel

oder du zahlt ~20 euro im Monat um ein Studio zu besuchen...

Trainingspläne, Ernährungspläne und anderes findest du als Stickies in den Unterforen.. LESEN, LESEN, LESEN, VERSTEHEN!


Viel Spaß dabei!

WORD!

[RockyBalboa90]

Hmmm...
Ja ok das ist ja alles Machbar.
Fitnessstudio wäre ansich kein Problem aber das ist von mir aus hier schwer zu erreichen.
Ich will ja auch gar nicht so eine Kante werden.
Ich will nur etwas an Masse durch Hantelarbeiten oder etc zulegen.
Ist denn noch nicht einmal das möglich?
Ich meine durch verschiedene Übungen mit Hanteln und Liegestütze oder so

[imported_Dr_pepper]

Ich will ja auch gar nicht so eine Kante werden.

keine Angst, du wirst nicht aufstehen und auf einmal wie Hulk aussehen

Ich will nur etwas an Masse durch Hantelarbeiten oder etc zulegen.
Ist denn noch nicht einmal das möglich?
Ich meine durch verschiedene Übungen mit Hanteln und Liegestütze oder so

Das Problem ist das du das Gewicht immer wieder erhöhen musst um Fortschritte zu erziehlen, das ist mit deiner Ausrüstung einfach nicht möglich.

Dazu kommt noch das du elementare Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken usw. nicht ausführen kannst, dadurch wirds einfach nur schwer, wenn nicht sogar unmöglich, einen vernünftig aussehenden Körper aufzubauen.

[RockyBalboa90]

keine Angst, du wirst nicht aufstehen und auf einmal wie Hulk aussehen




Das Problem ist das du das Gewicht immer wieder erhöhen musst um Fortschritte zu erziehlen, das ist mit deiner Ausrüstung einfach nicht möglich.

Dazu kommt noch das du elementare Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken usw. nicht ausführen kannst, dadurch wirds einfach nur schwer, wenn nicht sogar unmöglich, einen vernünftig aussehenden Körper aufzubauen.

Ja ist schon klar....


Ich habe ein Problem.
Eine Brust ist bei mir größer.
Wie kann ich das zuhause ausgleichen...?
Meine Möglichkeiten zu Trainieren sind oben genannt.
Bitte helft mir

[imported_Dr_pepper]

Ich habe ein Problem.
Eine Brust ist bei mir größer.
Wie kann ich das zuhause ausgleichen...?
Meine Möglichkeiten zu Trainieren sind oben genannt.
Bitte helft mir

einfach beide Seiten gleich stark beanspruchen, dann gleicht sich das an.