"Schmerzende" Stange beim Beugen!?

[nebukadneza]

@dais: Experimentier mit der Ablageposition, 1cm kann da schon viel ausmachen. Meine Freundin kann ohne weiteres 85kg beugen, 1cm tiefer und es tut ihr schon bei 70kg weh.
Gute Nackenmuskulatur ist auch keine Voraussetzung, an der falschen Stelle tuts auch mit gutem Nacken weh, an der richtigen sind über 200kg auch für Leichtgewichte kein Problem.


Gruß, Joe

[BigPascal]

Hausfrauen nehmen bei uns ganz gerne so ein Schaumstoffpolster für die Stange,
die etwas härteren ein Handtuch und die ganz harten lieben das Metall auf ihrer Haut

[dais]

Danke für eure Beiträge! Meine Nackenmuskulatur ist eigentlich gar nicht so schlecht, aber danke für die Tipps, wahrscheinliche leg ich die Stange wirklich einfach zu weit oben auf! Ich probiers nachher im Training mal aus!

MfG Daiso

[Theicon]

Ich mach auch immer das Schaumstoffpolster drum. Bin halt nen Weichei, kann man nix machen

Mfg