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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Neuer Benutzer Avatar von Basti!!!!
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    hi hab au ma kurz ne kleene frage.
    Also ich bin 16 Jahre alt kann ich dann auch scho Creatin einnehmen oder is das noch nich so empfehlenswert?
    MFG Basti

  2. #2
    Neuer Benutzer Avatar von Basti!!!!
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    hi ich bins nochmal...^^
    also dadurch das ich wirklich ein blutiger anfänger bin hab ich noch ner frage^^.
    Wenn ihr von Gramm sprecht meint ihr dann die wirklich Creation Gramm oder die Gramm von dem Pulver? ALso auf der dose steht drauf 20g-->2g Creatin.
    Grüßle basti

  3. #3
    Men`s Health Abonnent Avatar von Kunibert der kleine
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    Zitat Zitat von Basti!!!!
    hi ich bins nochmal...^^
    also dadurch das ich wirklich ein blutiger anfänger bin hab ich noch ner frage^^.
    Wenn ihr von Gramm sprecht meint ihr dann die wirklich Creation Gramm oder die Gramm von dem Pulver? ALso auf der dose steht drauf 20g-->2g Creatin.
    Grüßle basti
    Diese Angaben basieren meist auf Creatin-Monohydrat. Also die "wirkliche" Creatin Menge, da das Pulver aus ca 96% creatin besteht.
    Was du da hast ist vermutlich crea-vitargo oder sowas.

  4. #4
    Neuer Benutzer Avatar von Basti!!!!
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    ok danke wegen dem kinderkriegen bin ich noch ein bisschen verwirrt^^
    aber des kann ich ohne bedenken nehmen oder?

  5. #5
    Discopumper/in Avatar von Coke
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    Zitat Zitat von Basti!!!!
    Wenn ihr von Gramm sprecht meint ihr dann die wirklich Creation Gramm oder die Gramm von dem Pulver? ALso auf der dose steht drauf 20g-->2g Creatin.
    Grüßle basti

    Du hast kein Creatin Monohydrat sondern ein "Mix-Produkt". Das heißt, es ist aller möglicher "S.cheiß" drin... und auch bissl Creatin.

    Sowas is nur Geldschneiderei!

    Kauf dir liebe Creatin Monohydrat. Da haste fast 100 % Creatin aufm Löffl. Damit das dann schneller ins Blut gelangt solltest du Dextrose / Traubensaft etc. dazu nehmen - dann haste den gleichen Effekt, wie wenn du das teure "Mix-Produkt" kaufen würdest - nur, dass du für dein Geld mehr hast.


    Zitat Zitat von Basti!!!!
    Also ich bin 16 Jahre alt kann ich dann auch scho Creatin einnehmen oder is das noch nich so empfehlenswert?
    Kommt auf deinen Trainingsstand an. Bist du blutiger Anfänger, les ich im Forum ein, achte auf eine richtige und ausreichende Ernährung, trainiere hart und probiere paar Trainingssysteme aus...

    Dann irgendwann - um dich zu steigern - kannste Creatin als Zusatz nehmen. Bringt keine Wunder - ist aber ganz hilfreich.

    Für einen Anfänger finde ich es nicht gedacht. Es ist zwar nicht schädlich, aber bringt dir erstmal nicht viel.

  6. #6
    Neuer Benutzer Avatar von Basti!!!!
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    hi hab ma ne frage welches Creatin is den hier ám besten?
    http://www.bmsshop.de/Nahrungsergaen...b5070a33997722

    grüße basti

  7. #7
    Men`s Health Abonnent Avatar von Kunibert der kleine
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    Zitat Zitat von Basti!!!!
    hi hab au ma kurz ne kleene frage.
    Also ich bin 16 Jahre alt kann ich dann auch scho Creatin einnehmen oder is das noch nich so empfehlenswert?
    MFG Basti
    Wenn du später noch Kinder bekommen möchtest würde ich es lassen!












    Nee, kannste machen.

  8. #8
    Eisenbeißer/in Avatar von tiger woods
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    Zitat Zitat von Kunibert der kleine
    Wenn du später noch Kinder bekommen möchtest würde ich es lassen!












    Nee, kannste machen.
    Boah, jetzt hast du mir aber einen schrecken eingejagt.....

  9. #9
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    12.10.2006
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    Zitat Zitat von tiger woods
    Boah, jetzt hast du mir aber einen schrecken eingejagt.....
    Mir ebenfalls

  10. #10
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    02.11.2006
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    14
    Hallo Freunde,

    bin jetzt seit einer Woche dran mit dem Teufelszeug, UN creapure. Hab ne kleine Aufladephase drangebaut, 15, 15, 10, und nun dauerhaft 5 g. Einnahme ist perfekt, Ernährung und Training auch (behaupte ich mal).

    Die leichte Leistungssteigerung ist bis jetzt aber ausgeblieben, ebenso bin ich der Meinung, noch kein "Wasser gezogen" zu haben. Sag bloß, ich bin jetzt zum Non-responder geworden? Habe früher schon mit creatin gearbeitet und eigentlich ganz gute Fortschritte erzielt. Kann es sein, dass es jetzt nicht mehr wirkt? Hab ich eigentlich noch nie gehört, sowas.

    Oder ist die Dosierung von dauerhaft 5 g bei einem Körpergewicht von 86 kg zu niedrig? Obwohl die Wissenschaft ja der Auffassung ist, dass alles, was über 3 g hinausgeht, vom Körper ausgeschieden wird...

    Oder brauche ich einfach mehr Geduld?

    Bitte um Hilfe

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