Diät?

[Blitzeratops]

Kann mir keiner helfen ?

[Karai]

Hi,

also ich wiege 80 Kilo auf 1,78 ich frage mich wo du abnehmen willst?

Ordentlich trainieren dann gehts schon gut ab.

PS: Lieber Tot als Dünn!

[Creative_styLe]

Hay,

Habe mit 1,80 & 70 Kg auch son kleinen Bauch .. wirklich sehr klein .. ernaehre mich so aehnlich wie du oben beschrieben, dazu 3x die Woche Kraftkraftraining & 3x die Woche Cardio (45 min Fahrrad, 60 min laufen) ..

Mach ich jezt einfach bis zur Freibad Saison , mal sehen ..

[Snoopy7]

Cardio und gutes Bauchtraining dürfte dort abhilfe schaffen war bei mir das selbe nach 2 monaten hatte ich das problem dann im griff