naja, bei deinem gewicht und deiner größe, kannst bei einigermaßem schnellen metabolismus wahrscheinlich ein paar kalorien vertragen ansonsten kannste die kalorienzufuhr ja immer noch senken, wenn du merkst, dass du nicht abinimmst. langsam abnehmen ist natürlich immer besser und schonender für die muckis... also wenn du die geduld und disziplin hast - durchhalten!