hi

ich würde den rücken verschieben weil der rücken ja ein recht großer muskel ist und lange braucht sich zu regenerieren und wenn du den gleich zu anfang der woche machst hast wehniger kraft an den anderen tagen für die übungen.

ich würde den plan so gestalten (nur vorschlag)

Brust
Arme (Bizeps/Unterarme/Trizeps)
Schultern/Nacken
Rücken
Beine

ich würde auch Bizeps und trizeps an einem tag trainieren meiner meinung nach bekommt man ein besseren pump in den armen.

und mit 6 mal die woche ins studio da spricht nichts dagegen ich gehe selber 5-6 mal die woche wenn man die zeit hat und es ein spaß bringt dann mach es