Langen meine Bizepsübungen?

[Roidbeast]

Habt ihr irgendwelche Tips was ich verbessern könnte?

joa...die übungen!

[-Valmont-]

Also von den Sätzen her würde ich sagen, dass es reicht, wenn du nicht ausgepowert bist, dann probiere mal andere Übungen aus.

Weil ich hab auch die Erfahrung gemacht, das manche Übungen den Muskel stärker belasten als andere.

[HoOLa]

ich weiß ja nich wie deine ausführungen so sind - aber kannst ja ma versuchen die negativ bewegung ganz langsam und die positiv bewegung wieder relativ schnell auszuführen
ich bin danach immer total tot!