Trainiert ihr eure Unterarme?

[kleberson]

Unterarmtraining ist Zeitverschwendung.

Unterarmtraining als Zeitverschwendung einzuordnen, halte ich nicht für korrekt.

Denn spätestens, wenn man beim Kreuzheben durch zu schwache Unterarme und Griffkraft nicht mehr weiterkommt, bereuen es die meisten Leute und erst dann werden die Unterarme trainiert. Warum also nicht weitblickender sehen und direkt damit anfangen? Habe auch selten Leute gesehen, die mit meiner Vortsellung gute Unterarme haben.

Bezüglich der Frage, ob Unterarmtraining: Also von mir ein klares JA!

[-theANIMAL-]

JA!!!

mit --> Kreuzheben, Rudern, Klimmis, Dips, Bankdrücken, Frontdrücken ect.




gruß
Krusch Lee

[Jul]

unterarme werde bei allem wo die griffkraft gefragt ist mittrainiert also spar es dir

[pierre86]

nicht durch spezielle UA Übungen, sondern wie Krush

[marlas]

Handhabe es auch (noch) wie Krusch aber ich bin ernsthaft am überlegen ob ich nicht spezielles Unterarmtraining zu machen beginne. Griffkraft für KH, KZ und auch rudern hab ich genug aber optisch halten sie irgendwie nicht mit
Deshalb werd ich auch mal probeweise verschiedene spezielle Übungen dafür versuchen und sehen wie ich darauf reagiere.

[jan_fandango]

Werd sie wohl ab jetzt auch regelmäßig gezielt trainieren. Kann ja nicht schaden und hilft mir später vielleicht sogar mal weiter. Außerdem ist es gut für die Optik und so einen Ball zum zusammendrücken hab ich hier auch noch irgendwo, macht sich bestimmt nicht schlecht wenn man mal sonst nix besseres zu tun hat *G*

[AD26]

direkt trainieren tu ich sie nicht
bei hammercurls zb. habe ich auch einen guten reiz im unterarm

[nervZwerg]

Seit kurzem ja, gibt nichts geileres als massvie Unterarme

[DerMarco]

Hi zusammen,

danke fuer eure Antworten. Ja ich denke auch, massive Unterarme sehen toll aus, besonders weil man diese ja in der warmen Jahreszeit, wenn man im T-Shirt, Kurzhemd oder Polo herumlaeuft, offen praesentiert

Ich denke ich werde wohl auch beim Rueckentag am Ende des Trainings noch ein oder zwei kurze Uebungen mit einbauen...

Gruesse

[GuteLauneMensch]

Also ich finde das immer extreme geil, wenn ich am Ende des Trainings, die UA trainiere. Das Pumpgefüh ist sau geil, kann ich nur jedem empfehlen, und der Griff beim KH wird immer besser.