Zu dünn

[Max88]

Hallo,

dieses Problem kenn ich nur zu gut! Als ich mit 16 angefangen hab zu trainieren, hab ich auf 1.80m 57(!!) kg gewogen. 12 Monate später warens dann 75 *fg*
Es ist natürlich klar, dass sich da einiges an Fett mit angesammelt hat, aber ich glaube nicht, dass das so schlimm war, zu mal man als Hardgainer das sowieso schnell wieder runter hat.
Wichtig is vorallem, dass du in regelmäßigen Zeitabständen ist! Ich hab mir alle 2 Stunden ordentlich Kh´s (meist durch Haferflocken) und Proteine (oft Quark) gegönnt! Schnick Schnack wie Weight Gainer und co ist da meist überhaupt nicht erforderlich.
Also tu dir selbst einen gefallen und sei in Hinsicht der Nahrung diszipliniert, denn glaub mir, das zahlt sich aus!

Mfg Max

[chonasinho]

Danke für die vielen Antworten, helfen mir hoffentlich weiter

Eine frage noch, ich hab hier im Forum jetzt häufiger den Begriff "10 Zeichen" gelesen..Was hat das denn zu bedeuten?

[PhilippAlex]

Hehe, das ist weil man mindestens 10 Zeichen braucht um eine Antwort abzuschicken.
Deshalb schreibt man "10Zeichen" um deutlich zu machen, dass man noch etwas zum Füllen brauchte, ohne "Mist" zu schreiben.