Seit kurzem Angefangen ;-)

[FranzM]

a) du schreibst im falschen Forum, das ist für Betreiber nicht für trainierende
b) wenn du kein Fake bist ( so Ahnunglos kann eigentlich niemand sein), solltest du dich an den Plan des Trainers halten, wenn es was bringen soll, denn alleine dein Satz mit täglich trainieren zeigt, dass du keine Ahnung hast (oder uns verarschen möchtest). Nur in den Pausen erfolgt der Aufbau.

Statt im Studiobetreiber Forum solltest du dich im Anfänger Bereich tummeln, solltest du, wich denke ein Fake sein, solltest du dich hier gar nicht tummeln.

[Andi]

Wenn du krass brontale Infos brauchst von "Fitnesstypen" mit Ahnung dann guckst du da:

http://www.bbszene.de/board/forumdisplay.php?f=82

Hey Tharippa hab isch dir gern geholfen!