Hey,

JA, es reicht völlig aus Brust und Trizeps nur 1 mal die Woche zu trainieren. Das gilt nicht nur für Brust und Trizeps, sondern auch für alle anderen Muskelgruppen. Bauch kannst du auch häufiger trainieren!
Die Muskeln brauchen eine gewisse Dauer um sich zu erholen. Weniger ist in diesem Fall definitiv mehr. Die Muskeln bauen ja erst auf, wenn sie sich erholen, von daher gönne ihnen die Pause!!!