
Angemeldet bleiben?	Registrieren \| Hilfe

Anabolic Info

Kulturystyka

Ergebnis 1 bis 10 von 12

Thema: 3er oderWKM Plan??

Themen-Optionen
Anzeige
- Zur Linear-Darstellung wechseln
- Zur Hybrid-Darstellung wechseln
- Baum-Darstellung

Baum-Darstellung

02.02.2007, 19:20 #2
PhilippAlex

Profil

Beiträge anzeigen
Forum-Insider/in

Registriert seit

09.09.2004

Beiträge

35.512
Der WKM-Plan (es gibt nur einen einzigen) sieht so aus:

Beugen
Bankdrücken
LH-Rudern

Kreuzheben
Schulterdrücken
Klimmzüge

Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230

Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270

"Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
Zitieren

Gehe zu: Anfängerforum Nach oben

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

Alten Plan einfach als Pitt-Plan ?

Von DenailX im Forum PITT Force® Training

Antworten: 4
Letzter Beitrag: 21.06.2013, 18:03
Anfänger ohne Plan sucht Hilfe von Leuten mit Plan

Von Termini im Forum Klassisches Training

Antworten: 58
Letzter Beitrag: 03.09.2009, 15:43
Neuer Plan.... WKM plan? ein paar fragen

Von latino05 im Forum Anfängerforum

Antworten: 2
Letzter Beitrag: 11.12.2007, 16:32
WKM Plan in bisherigen Plan einarbeiten, brauche echt Hilfe!

Von solea im Forum Klassisches Training

Antworten: 4
Letzter Beitrag: 31.10.2007, 23:01
alter Plan ---> neuer Plan *Überzeugungsarbeit*

Von voo83 im Forum Klassisches Training

Antworten: 4
Letzter Beitrag: 18.09.2007, 22:04

Lesezeichen

Lesezeichen

Berechtigungen

Neue Themen erstellen: Nein
Themen beantworten: Nein
Anhänge hochladen: Nein
Beiträge bearbeiten: Nein

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
[VIDEO] Code ist aus.
HTML-Code ist aus.


	Sportnahrung Engel Body Attack Kontakt Bodybuilding Szene Nach oben


	Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 04:32 Uhr. Powered by vBulletin® Version 4.2.0 (Deutsch) Copyright ©2025 Adduco Digital e.K. und vBulletin Solutions, Inc. Alle Rechte vorbehalten.

Folge uns auch auf:

BBSzene on YouTube

BBSzene on Twitter

15% GUTSCHEIN SICHERN

Newsletter abonnieren und sparen

NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf

exklusive Angebote

Produktneuheiten

Rabattaktionen

News & Trends

Gewinnspiele