Zitat Zitat von txqr
Edit: Womit hast du das denn ausgerechnet? Anhand der Nährwerte wäre z.B. das essen "morgens" bei ca. 706kcal...
ich war gestern abend ziemlich müde.... da sind mir wohl ein paar fehler unterlaufen...aber die angaben stimmen ungefähr



Zitat Zitat von txqr
Ich brauche immer ca. 1/3 der Gesamtkalorien bis zum Mittag Aber wenn du damit gut klar kommst sollte das gehen.
ach ich denke das geht schon... ich brauch das meißte am mittag. und ich denke ich hau in den quark noch einen EL Rapsöl rein. dann müsste das klappen.