mal ne Woche training ausfallen lassen

[AD26]

Man baut in 5 tagen gars nichts ab.

Es hat außerdem vorteile(da ich mal davon ausgehe das du davor längere zeit hart trainiert hast)

1.Der muskel erholt sich komplet

2.im nächsten training hast du einen super pump

3.du gehst wieder voll motiviert zu sache!!!

[Die Puderquaste]

Na dann sie mal zu das du spätestens in zwei drei Tagen wieder ranklotzt, sonst sind die Muskeln KOMPLETT verschwunden, ohne *******.