Zitat Zitat von Tiwai
MEin problem ist natürlich meine ernährung, ich esse einfach querdurch, meistens auch süsse sachen.
Da liegt wahrscheinlich schon eines der größten Probleme. L-Carnitin und ähnliche Spielereien kannst du dir getrost sparen. Tausendmal wichtiger ist eine allmähliche Umstellung deiner Ernährung im Sinne von kontrolliertem und bewussten Essen statt "querdurch".
Schau mal z.B. hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45625

Regelmäßiges Training versteht sich. Auch dazu gibt es in den entsprechenden Unterforen Stickies.

Gruß,
ilpadre