Frage zu Pausen zw. Trainingstagen

[thassi]

wenn du geschickt splittest ist das kein Problem

[BB-Power]

5-6 Tage am Stück sind zuviel.Da viele Muskelgruppen ja auch bei anderen Übungen beanstprucht werden und so keine Pause bekommen.Muß auch ein bißchen ausprobieren,da jeder Körper anders reagiert.
Noch viel Erfolg!

[chnolch]

Jede Muskelgruppe einmal pro Woche reicht eigentlich aus.
3 Tage pro Woche Pause wäre auch ideal

[silverdragon]

jepp, eigentlich reicht einmal die woche gezielt für jede muskelgruppe. und der körper generell (nervensystem etc.) sowie auch die birne sollten sich mal vom studiostress erholen, ich sehe also keinen sinn darin täglich für 2 übungen ins studio zu rennen, wenns mit 2-3 mal pro woche (und mehr übungen pro einheit) ebenso getan ist...
mfg
silver