einmal inerhalb von drei tagen den körper durchtrainieren,dann ein tag pause... Also ...brust und bizeps.. schulter,beine... trizeps,rücken... Diese Aussage besitzt also Allgemeingültigkeit? Na dann Prost Mahlzeit...
"We are all worms, but I do believe that I am a glow-worm." - Winston Churchill
Zitat von dennis79 Diese Aussage besitzt also Allgemeingültigkeit? Na dann Prost Mahlzeit... natürlich nicht...war nur ein tip.... hat doch keiner gesagt... wenn man sagt was man denkt muss man mehr als alles geben...
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Zitat von dennis79
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