Erkältung!?

[BBK20]

ausdauertraining!

[-theANIMAL-]

ausdauertraining!

das ist ein Word!

seitdem ich nur ein "bischen" Cardio mache bin ich nicht mehr so oft Krank.

(nur hat es mich gerade jetzt wieder erwischt... naja, ich mach weiter... )

[BBK20]

ich habs letztes jahr daran gemerkt, dass ich den sommer MTB gefahren bin jede woche min 40 KM und dann kam der winter und ich bin slebst bei -10° 3 stunden gefahrne und hatte sogut wie kein wehwehchen. Jetzt wo ich wieder länger nicht gefahren bin und auch kaum cardio im studio mach bin ich sooo anfällig!