Training ohne Geräte

[Dave91N]

Meint ihr, dass man nur im Fitnesscenter richtig gut Muskeln trainieren kann. (Hanteln und so Trainigsbänder hab ich.) Oder kann man auch durch Klimmzüge, Kniebeugen, Crunches, Situps, Liegestützen ähnlich gute Erfolge verzeichnen.

[dennis79]

durch Klimmzüge, Kniebeugen, Crunches, Situps, Liegestützen ähnlich gute Erfolge verzeichnen.

Nö.

Aber man könnte alternativ zum Studio in den eigenen vier Wänden für erweiterte Trainingsmöglichkeiten sorgen. Wie wäre das? Platz? Geld?

[Silbersurfer]

Hi,

selbstverständlich kannst Du auch außerhalb von Studios Muskulatur aufbauen. Ich selbst habe ein Homegym. Mir persönlich reicht hier die Grundausstattung völlig aus. In meinem konkreten Fall bedeutet "Grundausstattung":

1 x Langhantel
2 x Kurzhanteln
1 x SZ-Hantelstange (die eigentlich überflüssig ist )
1 x Bank (mit Dip-Vorrichtung & Möglichkeit für Leg-Extentions und Beinbizeps)
Klimmzugvorrichtung
ausreichend Hantelscheiben

Schön wäre noch ein Trainingspartner, mit der gleichen Einstellung und ähnlichem Leistungsniveau.

Greetz

Silbersurfer

[Dave91N]

Silbersurfer deine Einstellung find ich gut, weil ich persönlich bin nicht so der Studiogänger, ich trainiere lieber mit Hanteln.

[conz]

als ob man im studio nur mit geräten trainieren kann