Breites Kreuz

[pyrolobus]

Da kann ich Dennis zu zustimmen. Mich überzeugt das auch nicht.
Schau dir mal die ganzen Gewichtheber an, wenn die kaum Nebenübungen trainieren, die haben alle keine Rückenbreite.

Hmmm...wirklich?

Beweisstück A



Beweisstück B



Alle beweisstücke http://www.flickr.com/photos/dehwang/

Es stimmt schon dass man nicht allein vom Kreuzheben breit wird, sondern vom Kreuzheben und fressen wie ein Kreuzheber.

[PhilippAlex]

War mir klar, dass wieder jemand mit irgendeinem Bsp. daher kommt. Nur ist das nicht die Masse. Ich kenne einige Gewichtheber, weil das bei uns im Studio sehr verbreitet ist. Keiner von dennen hat einen nennenswerten Lat, aber alle haben brutale Rückentrecker und Beine.
Im Übrigen weißt du nicht ob der auch der junge Mann keine Nebenübungen macht.

[besserwisser]

also wenn du ein breites kreuz bekommen möchtest und noch jung genug bist (also nicht ausgewachsen), geh regelmäßig schwimmen (schwimmen nicht baden!)
wenn dein kreuz dann breit geworden sein sollte, "füll" den rücken mit den oben beschriebenen übungen mit muskeln