Zitat Zitat von Tramont
Âlso soweit ich weiß sollte man für Schulter Training das hinter den Kopf heben und senken vermeiden da bei der Übung ein erhöhtes Verletzungsrisikio besteht

stimmt doch Ruhrge`BeaT!

deshalb geht man bei Nackendreücken nicht unter die höhe der Ohren....