Bänder beim Beugen

[HouseofPain]

Noch eine Frage: Ich denke für mich passt das grüne Band, welches Band sollte jemand nehmen der so um die 90kg raw beugen kann?

Gar keins, es sei denn die Person wiegt so um die 30Kg.....

[nebukadneza]

@Squat-Gym: Nein, das wusste ich nicht, auf den meisten Bildern die ich bis jetzt gesehen hab wars nicht doppelt.

@House of Pain: Auch wenns ein Mädel ist?

@wolverine: Wie gesagt, wir haben keine so schweren KH´s.


Gruß, Joe

[Mc Bain]

Keine Ahnung wie lang Deuser sind, aber Jump Stretch sind 41 Inch lang.

Die im Link sind 1 Inch kürzer als Jump Stretch und billiger, werden nämlich nur paarweise verkauft.

http://www.ironwoodyfitness.com/fitness-bands.php

Zur Befestigung, evtl. Bänder oben am Ständer befestigen, hat zwar einen anderen Effekt wäre aber eine Möglichkeit.

Guckst du hier z.B.:

http://youtube.com/watch?v=jLSCQTssIcA

[nebukadneza]

Gibt leider kein Powerrack bei uns im Studio und auch keine schweren KH´s, sonst gäbs den Thread nicht.


Gruß, Joe

[riddle]

was mir noch einfällt sit ...wenn du scheiben mit griff hast kannst du die gummis am griff befestigen dann sie durchs loch in der mitte fädeln und noch ne 20iger oder so drauf (wieder durchs loch in der mitte) und das hält auch so mach ich das beim BD

fg

[donoctavio]

ich würde sowieso bevorzugt beim beugen reverse bands verwenden, was ohne powerrack natürlich so gut wie nicht möglich ist!

kann mich dunkel daran erinnern das ich bevor ich mein powerrack bekam, einfach die deuserbänder unter den kniebeugeständer geklemmt habe, da auf der seite ein paar scheiben auf den ablagen hingen konnte er auch nicht verrutschen, das problem ist nur das die bänder nach vorne ziehen, selbst wenn man nur einen kleinen schritt nach hinten macht.

wie schwer sind den bitte eure kurzhanteln? bei einfachen deuserbändern dürften ja 30-35 kg reichen! ansonsten halt 2 hanteln pro seite ...

lg don

[pyrolobus]

Gibt leider kein Powerrack bei uns im Studio und auch keine schweren KH´s, sonst gäbs den Thread nicht.


Gruß, Joe

Mach mal ein Foto von der Kniebeugevorrichtung und poste es hier. Vielleicht fällt jemandem was ein.

[nebukadneza]

Am Kniebeugenständer kann man die Bänder nicht festmachen, ist so ein Standardding mit Sicherheitsablage. Da sind keine Scheiben dran und wenn da an einer Seite 100kg hochziehen kippt das Ding um und knallt gegen den Spiegel.

Ich kauf jetzt erstmal ein paar Bänder (Deuser sind ja hin) und probier rum, hab ja bis jetzt ein paar Möglichkeiten gennant bekommen.

@don: Die schwerste so um die 40kg schätz ich. Wenn pro Seite 50kg anziehen brauch ich insgesamt 2 Paare schwere KH. Und wir haben vielleicht 4-5 Paare KH über 30kg, also wird sich der Rest des Gyms nicht gerade freuen wenn ich die Hälfte der vorhandenen Hanteln dazu brauche sie neben den Kniebeugenständer zu legen.

@riddle: Jo Scheiben mit Griff haben wir. Die sind sogar gummiert, also keine scharfen Kanten, das probier ich mal.


Gruß, Joe

[donoctavio]

@don: Die schwerste so um die 40kg schätz ich. Wenn pro Seite 50kg anziehen brauch ich insgesamt 2 Paare schwere KH. Und wir haben vielleicht 4-5 Paare KH über 30kg, also wird sich der Rest des Gyms nicht gerade freuen wenn ich die Hälfte der vorhandenen Hanteln dazu brauche sie neben den Kniebeugenständer zu legen.

ich bin mir fast ganz sicher das du das mit deusern nicht zusammen bringen wirst, zumindest nich mit einem deuserband pro seite ... und doppelt kannst sie auch nicht nehmen da reissen sie sicher ....

lg don

ps: ich krieg ja hoffentlich bald meine average und strong jump stretch bands mit denen läßt sich dann sicher toll was anfangen, aber mit den deuser hab ich grad mal reverse kniebeugen gemacht und da ziehen die bänder pro seite grad mal mit 15kg also unten -30kg .... nach unten gespannt hab ich sie schon ewig nicht mehr, find ich auch nicht ganz so optimal