Eiweisskur wie lange?

[Ringo123]

Also ich komme mit der Ernährung eigtl gut zurecht, das hört sich zwar wenig an aber ich finde es funktioniert und satt werde ich auch meistens...ich muss halt abnehmen, wiege 83 kg bei 1,84m aber das meiste an mir is halt Körperfett...

Wie misst man eigtl seinen Körperfettgehalt???

achja übrigens: Refeeds mache ich auch alle 6-7 tage, mit viel Haferflocken, Bananen, Vollkornbrot usw.

[openMfly]

Also ich komme mit der Ernährung eigtl gut zurecht, das hört sich zwar wenig an aber ich finde es funktioniert und satt werde ich auch meistens...ich muss halt abnehmen, wiege 83 kg bei 1,84m aber das meiste an mir is halt Körperfett...

Wie misst man eigtl seinen Körperfettgehalt???

achja übrigens: Refeeds mache ich auch alle 6-7 tage, mit viel Haferflocken, Bananen, Vollkornbrot usw.

Wie läuft es denn mit dem abnehmen?
Anhand dessen kann man wohl mit am besten beurteilen, ob die Ernährung in die richtige Richtung geht.

[2Fingerjoe]

also bevor ich nen extra Fred aufmache frag ich lieber gleich hier:

Ich hab gehört das bei der Eiweisskur die Achse nach kurzer Zeit schon platt ist und ich wollt fragen ob es reicht wenn ich ausschleich oder muss ich doch absetzen?

[manne2488]

ausschleichen,mit so nem richtigen stinker,aber aufpassen,daß er nicht in die hose geht...am besten mit harzer käse

[PhilippAlex]

also bevor ich nen extra Fred aufmache frag ich lieber gleich hier:

Ich hab gehört das bei der Eiweisskur die Achse nach kurzer Zeit schon platt ist und ich wollt fragen ob es reicht wenn ich ausschleich oder muss ich doch absetzen?

Ich würde dir raten die Eiweißkur mit Dianabol oder Tribulus abzusetzen. Bekanntlich darf man Eiweiß wegen der Nieren nur 8 Wochen nehmen. Deshalb dann ne Pause von 3 Monaten, damit sich die Nieren wieder erholen. Damit du die ganze Muskelmasse nicht verlierst nimmst du dann Thais oder Tribulus in der Zeit.

[2Fingerjoe]

Hahahaha

Also DER, war echt klasse

Problem bleibt aber dabei das eiweissbedingte Organwachstum, also am besten nur Thais und natural bleiben

[kleiner_tux]

Wie misst man eigtl seinen Körperfettgehalt???

Dafür gibt es mehrere Möglichkeiten.
Ich kann dir dafür einen Fett-Caliper empfehlen.
Kannst du online bestellen, oder so wie ich in der nächste Apotheke.

[Rocky-HH]

Trink lieber nicht den Flüßigen mist !

Das Geld nur in Lebensmittel anlegen wie Pute , Schabelfleisch , fisch , Dose Thun ,
Magerqurk , Hütenkäse mit Marmelade vor und nach Training !

mfg

Ps. kannst auch selber machen nimmste einfach 250ml stark entrahmte Milch Haferflocken 100 g Magerquark und ne Banane ab in den Mixer und Fertig ist der Nahhafte Protein Shake , wahlweise noch zu ergänzen mit Süßstoff oder Leinöl Weizenkleie ...

[chris1308]

ich mache gerade ne obstkur. esse am Tag 3 Äpfel? Wie lange sollte ich die Kur durchziehen und wie setze ich danach ab?
Achja Gemüsekur mach ich auch noch

[mugen]

am besten stickys lesen..
lass dich nicht einschüchtern