Seitheben

[Chris12345]

also lieber weniger und bei fortschritten dann langsam rauf?

ja..würde ich sagen....vor allem;
wenn du mit 6,5kg einigermaßen gut trainierst (gute technik) theoretisch aber fast das doppelte auch schafst, kann ich mir vorstellen wie deine Technik bei den 12kg ist....

also lieber weniger Gewicht und auch ruhig auf 15Wdh trainieren.
Ich hab schon eine Schulter-Op hinter mir....
Und 20kg beim Seitheben zu machen....das ist es echt nicht wert...

Hau rein...

[herm39]

Ein bisschen weniger Gewicht und dafür eine saubere Technik können beim Seitheben nie schaden.Die Schulter ist doch eines der empfindlichsten Gelenke im Körper.
Grüsse aus Wien

[Chris12345]

Die Schulter ist doch eines der empfindlichsten Gelenke im Körper.

eben deswegen....normal fälsch ich auch ab und bin nicht so der Fan von einer super sauberen technik...aber alles was die Schultern betrifft, da sollte man doch vorsichtig sein....wie gesagt...kann auch mal unterm Messer enden sowas