Das ist doch noch wenig , ich gehe locker 5 mal auf den Porzellanthron , ist doch logisch , nehme ja auch 6-7 Mahlzeiten zu mir und trinke 6 Liter pro Tag.
Der Stoffwechsel ist dann auch sehr aktiv und irgendwo muss ja das Essen wieder hin.
Dazu kommt es auch drauf an , was du ißt , Ballastoffe und viel Flüssigkeit im Darm sorgen für nen guten Abgang.
Leicht verdauliche Eiweisquellen wie Ei oder Wheyprotein gehen auch schneller durch als z.B. rotes Fleisch.
Und lieber 1x mehr gehen als gar nicht mehr können , wie es bei vielen Frauen zu trifft
Nimm mal ne zeit lang Hakle feucht oder feuchte das Papier etwas an, zusätzlich ist es sinnvoll z.B. Bepanthen oder ne andere zinkhaltige Salbe zu verwenden, da haben die Jungs schon Recht.