Welche Diätform ist für mich besser geeignet ?

[Bullet88]

hätte keiner von euch einen tipp


anabole diät halte ich effektiv aber ich hab keine lust das ich mich ohne KHs nicht konzentrieren kann.


ECA in meinem Fall Sinnvoll?

Wann anwenden von beginn der Diät oder später ?

[andy]

anabole Diaet, ECA oder sonstiges brauchst Du gar nicht.
Was Du brauchst ist ein richtiger Trainingsplan mit ALLEN Makronaehrstoffen.

Was willst Du denn bei diesen Bildern austrainieren ?

[chnolch]

Ich sehe da auch nicht zuviel Speck an dir

[Eskiya]

Vom ECA als ganzes wirst du nicht süchtig, sondern vom Efedrin!
CA sind ja lediglich zusätzliche Komponente, damit das ganze eben den ECA Stack ergibt.
(Coffein, verstärkt die Wirkung Efedrin - Aspirin soll den Gewöhnungsprozess an Effe aufhalten/bremsen)

Pass auf!
Habe es anfangs auch immer für nen Witz gehalten, süchtig von Efedrin bla blubb...
War aber schockiert, was ich daraufhin alles gehört und gelesen habe.
Ich beschäftige mich in letzter Zeit, sehr sehr intensiv, beinahe täglich, mit dem Thema Efedrin (ob Nachweisbarkeit, NW, Ergebnis, Wieso, Warum, Weshalb, Probleme, möglichst alles) und bin da schon auf die ein oder andere Geschichte gestoßen, ob im Google oder auch hier im Forum...

Es gibt tatsächlich Leute (und das waren nicht wenig, war schockiert, wieviel es waren), die schreien und heulen förmlich nach Hilfe, weil sie Effe süchtig geworden sind

- Meist über viel zu lange Zeit angewendet (laut Anleitungen solltest du nach 4 Wochen erstmal für 8Wochen ne Pause einlegen!)
- Meist viel zu hoch dosiert...
- Dann meist auch noch kein Aspririn etc... (wobei ich auch schon oft gelesen habe, dass die Sache mit Aspirin auch schon wieder überholt sein soll, naja...)

Zieh dir nen paar Effe Anleitungen, Druck sie aus, les sie dir durch, notier und markier dir Dinge, stelle dir nen anständigen Kur-plan zusammen! Knall dir das Zeug nicht planlos nach Willen und Verlangen rein.

Fröhliches abgehen Alter,
bin bald dabei

(Ich hoffe, ich habe mit meinem Beitrag, für nicht allzuschlimme Magenschmerzen gesorgt, bei jemandem, der sich richtig auskennt )

[Bullet88]

Danke dein Beitrag war sehr informativ.




@andy

ich will einfach etwas trockener für denn sommer werden.

ich wollte wissen wie ich das am besten anstelle. einfach 500kcal wenige training , oder dierekt low carb ?

meine ernährung war im letzen jahr total schlecht, viel zu wenig proteine.
meine mum war nicht bereit 3 mal am tag fleisch zu servieren.

jetzt gehe ich nach der schule arbeiten und hab bald genug kohle für eine gute ernährung