Was brauche ich?

[DJ-Freek]

du brauchst eigentlich nur auf den protein/KH anteil achten.
da es da die verschiedensten mischungen gibt...

würde dir da zu einer 50/50 mischung raten
z.B. die von powerstarfood.de namens "Pro Gain XXL"
(hab auf anhieb keine anderen gefunden)

aber wie gesagt, da kanns du an sich jeden eimer kaufen, solang
der protein anteil hoch genug ist.

greetz

[DJ-Freek]

PS: würde dir als anfänger raten die seiten:

andreasfrey.de
sebulba.de/training

mal zu durchstöbern.

da findest du vorallem als anfänger unmengen an ernährungs/trainings informationen.

[Robsen75]

@DJ-Freek vielen Dank für deine Hilfe!!! Werd mich auf deinen genannten Seiten belesen und lernen. Danke!!!