Kniebeuge

[v1ncent]

Ok Geht klar .

Die Belastungen unterscheiden sich jedoch gewaltig, ob man nun eine Hantel mit Gewichten auf dem Rücken hat oder das Bein ohne Gewichte dehnt ?

[PhilippAlex]

Klar, aber wenn du den Muskel nicht unter Gewicht dehnen willst, dann darfst du nicht trainieren.

[v1ncent]

In dem Falle geht es um Kniebeugen und wieso den Muskel dehnen, in dem man tiefer als 90° geht wenns doch so fatal sein kann?

[PhilippAlex]

"Wenn", eben wenn.
Aber die Aussage deiner Mutter war schonmal falsch. Also ist das Thema eh hinfällig.

[v1ncent]

Was genau an der Aussage ist denn deiner Meinung nach falsch?
Kann auch sein ich habe das hier falsch rüber gebracht.

[PhilippAlex]

Ab einem Winkel von 90° wird der M. quadriceps femoris nur noch statisch gehalten

Das stimmt einfach nicht.

[v1ncent]

Vielleicht sollte ich das anders Formulieren:

Die Beanspruchung ist bis 90° am Größten. Alles was danach folgt hat keinen keine Auswirkung auf den Wachstumsreiz, bis auf evtl. Mikrotraumata durch Dehnung, welche aber auch auf anderem, gesünderem Weg, herbergeführt werden können.