Zitat Zitat von woelfele
...und zwar möchte sie den sport nicht einstellen, jedoch wachsen ihre oberschenkel und hintern sehr schnell. oberkörper und bauch sind klasse und können auch wie gewohnt weiter trainiert werden. bitte gebt mir ein paar tipps wie sie fett verbrennen kann, möglichst ohne stärkere muskeln zu bekommen bzw die beine noch schlanker zu machen. vielleicht habt ihr ja ein paar tipps...wh zahlen, gesammtdauer usw. vielen dank schonmal
ich verstehe nicht ganz... zuerst sagst du ihre oberschenkel wachsen zu schnell und dann sagst du, die beine sollen nicht NOCH schlanker werden. aber generell denke ich, sie sollte einfach normal weitertrainieren und bei der ernährung aufpassen.