jepp, eigentlich reicht einmal die woche gezielt für jede muskelgruppe. und der körper generell (nervensystem etc.) sowie auch die birne sollten sich mal vom studiostress erholen, ich sehe also keinen sinn darin täglich für 2 übungen ins studio zu rennen, wenns mit 2-3 mal pro woche (und mehr übungen pro einheit) ebenso getan ist...
mfg
silver