fragen und kritik zu Trainingsplan / Ernährung

[.Bulletpr00f]

Warum weigern sich alle Beintraining zu machen ???
Das mit dem Fahrrad is hoffentlich nicht dein ernst.
Der Trainingsplan ist meiner Meinung nach kein Trainingsplan.

Lies dir am besten nochmal die Stickies durch!

[Apus]

Die Oberschenkel sind im Freibad halt durch die Badehose verdeckt, lohnt sich dann doch nicht.

[m0wl-wUrf]

Die Oberschenkel sind im Freibad halt durch die Badehose verdeckt, lohnt sich dann doch nicht.

gibt aber auch sowas wie waden !

und wer will schon mit streichhölzern im schwimmbad rumlaufen ?

[en[z]o]

Danke Apus für die schnelle Antwort,
und Bulletpr00f wieso ist der Trainingsplan deiner Meinung nach kein Trainingsplan.


Kannst du deine Meinung auch begründen ? Oder sag mir wenigstens wie in etwar ein richtiger Trainingsplan deiner Meinung nach ausschauen würde mit diesen Übungen.

[Apus]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

Hier gibts einige Übungen, u.a. auch nach Art (LH, KH, Seilzug usw.) gestaffelt, vllt. kannst du dir da noch einiges rausziehen für deinen Trainingsplan.

[sidane]

Guten Tag,
Ich habe eine Frage:
wenn man am Tag 120 Gramm extra Eiweiss zu sich nehmen möchte, ist es besser wenn man das Eiweiss von 20 Eiern trinkt oder das Eiweisspulver wie z.B. von http://www.metabolicnutrition.de/ Supra Protein ?

Was ist besser, das Eiweiss von Ei oder Pulver?

Danke für die Antwort

Sidane

[PhilippAlex]

Guten Tag,
Ich habe eine Frage:
wenn man am Tag 120 Gramm extra Eiweiss zu sich nehmen möchte, ist es besser wenn man das Eiweiss von 20 Eiern trinkt oder das Eiweisspulver wie z.B. von http://www.metabolicnutrition.de/ Supra Protein ?

Was ist besser, das Eiweiss von Ei oder Pulver?

Danke für die Antwort

Sidane

Besser, schlechter...?

20 Eier muss man auch erstmal essen können... Also ich esse 5 ganze Eier am Tag und das mit Lust, aber 20 würde ich nicht schaffen, deshalb ist Proteinbpulver schon ne feine Sache.