Finde die Aufteilung n bisschen seltsam, aber gut, jeder wie er mag



Zitat Zitat von krieger50
find ich auch...
würede aber auch auf jedenfall bankdrücken mit aufnehmen und für trizeps statt dips...kh-drücken über kopf,oder vorgebeugt am turm...und die satzzahl auf 4 erhöhen allgemein...

Warum sollte er die Dips rausnehmen?


Was die Satzzahl angeht könnte man allerdings wirklich n bisschen rumspielen, entweder einfach alle erhöhen oder zb Grundübungen auf 4-5 Sätze legen und alle anderen dann auf 2-3.